Kvällens träning

Fantastisk skön träning i kväll. Stilla musik och mjuka rörelser. Precis det jag behövde efter hektiska dagar, och det är ju inte all träning som behöver var i hög puls. Och när träningen också hade ett extra fokus på rygg, så blev det ju ändå bättre. Stark rygg, god hållning, Det blir så mycket sittande på dagarna, så att vara i aktivitet är lite av en nödvändighet för mig. 

Snart vår och sommar, som jag hoppas bjuder på aktiva dagar i solen. 

Att vara värdefull

Varje individ är värdefull, och viktig här och nu. Älskad för sin egen skull. 

Hur lätt är det inte att glömma detta, i vår vardagssträvan. Strävan efter att vara perfekt, vällyckad och accepterad. Så då är det kanske dags att ta en lite paus, lyssna och känna efter. Lyckans lilla fågel sitter där på din axel, jaga inte men bara känn. Det är här och nu, inte då och sen. Ta vara på de ögonblick som möter dig under dagen och livet.

Och våren ligger runt hörnet....oanvänd just nu, men väntar i förväntan på just dig.